Diferencias entre glucosa y fructosa

Glucosa y fructosa son diferentes caras de una misma moneda. Ambos son azúcares simples pero su impacto cardiovascular y metabólico es diferente.

Dieta y lupus

Las personas con lupus deben llevar una dieta saludable y controlar su peso, para prevenir enfermedades cardiovasculares, reducir los factores inflamatorios y mejorar el sistema inmune.

Dieta en el síndrome de ovario poliquístico

Llevar una dieta baja en carbohidratos puede ser beneficioso para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico. ¿Por qué razón? Te contamos todo en detalle.

¿Por qué hay gente que engorda aunque coma poco?

La pérdida de peso es el resultado de la suma de varios factores. Por eso, en ocasiones muchas personas aumentan de peso aunque coman poco. ¿Qué se debe tener en cuenta?

Tratamiento para la obesidad

¿Cómo tratar la obesidad?

El tratamiento de la obesidad es un proceso complejo que involucra la participación de diferentes profesionales. Se realiza de manera individual y puede incluir el uso de medicamentos y cambios en el estilo de vida, sobre todo en lo que respecta a la alimentación y práctica de actividad física.

¿Cómo aumentar la masa muscular?

Si se busca aumentar el tamaño de los músculos, la dieta a seguir debe priorizar los alimentos ricos en proteínas, que proporcionan los aminoácidos necesarios para aumentar la masa muscular.

Dieta para el hígado graso

Los pacientes con hígado graso (esteatosis hepática) deben adoptar algunas medidas en cuanto a su dieta, como suspender el consumo de alcohol y perder peso.

Ventajas y desventajas de la dieta proteica

Ventajas de la dieta proteica

Una de las principales ventajas de una dieta rica en proteína es el hecho de que las proteínas toman más tiempo en ser digeridas y absorbidas por el cuerpo, lo cual prolonga la sensación de saciedad y reduce el hambre y la tentación de querer consumir otros alimentos con mayor contenido calórico. Debido a que la digestión es más larga, el organismo comienza a utilizar la grasa del cuerpo como fuente de energía, lo cual favorece la pérdida de peso.

¿Tener sexo ayuda a adelgazar?

SI!!! La actividad sexual adelgaza.

Durante la relación sexual, se activan varios músculos, la frecuencia cardiaca y respiratoria aumenta, se liberan hormonas, y la transpiración incrementa. Por lo tanto, hay un consumo de energía (calorías).

Medicamentos para adelgazar

Existen situaciones en las que bajar de peso se vuelve una situación de vida o muerte, como en los casos de obesidad mórbida, hipertensión arterial, diabetes, entre otras. En este artículo no vamos a discutir esas situaciones, sino una cuestión que lleva a cada vez más personas a usar medicamentos para bajar de peso: la estética. 

Actualmente, la mayoría de las personas que pretenden adelgazar lo hacen para mejorar su apariencia, lo cual provoca que en algunos casos se abuse de los medicamentos y se ponga en riesgo la salud. En este artículo discutimos algunos aspectos importantes sobre el uso de estos fármacos.

Medicamentos para adelgazar y/o engordar

Medicamentos para adelgazar

Los medicamentos usados para adelgazar pueden dividirse en tres grupos:

• Sacietógenos (sibutramina): Promueven la sensación de saciedad, haciendo que la persona quede satisfecha con una cantidad menor de alimento. En el caso particular de la sibutramina, puede también acelerar el metabolismo, aumentando así el consumo energético;

¿Cómo NO engordar?

La obesidad es una enfermedad crónica que resulta de una combinación de factores diversos. La interacción de factores genéticos, ambientales, dietéticos, de estilo de vida y de condiciones psicosociales contribuyen al desarrollo de esta condición.

Carbohidratos: ¿buenos o malos?

Los carbohidratos deben consumirse con moderación y siempre junto con otros nutrientes (grasas y proteínas) que también son fundamentales para el equilibrio del organismo.

Los carbohidratos son la primera fuente de energía que el organismo produce para desarrollar sus actividades, tanto físicas como mentales. Cada alimento contiene diferentes tipos de carbohidratos. Por lo tanto, lo más importante es no contar, reducir o consumir cierta cantidad de carbohidratos, sino observar los tipos de carbohidratos que ingerimos.

¿El jugo Detox funciona para adelgazar? ¿Cómo funciona?

El jugo Detox es un jugo natural hecho con frutas y verduras que favorecen el proceso de desintoxicación del organismo, por lo que ayuda a perder peso. Además, las fibras, vitaminas y minerales contenidas en el jugo son esenciales para mantenerse sano.