Diferencias entre glucosa y fructosa

Glucosa y fructosa son diferentes caras de una misma moneda. Ambos son azúcares simples pero su impacto cardiovascular y metabólico es diferente.

Tratamiento para la obesidad

¿Cómo tratar la obesidad?

El tratamiento de la obesidad es un proceso complejo que involucra la participación de diferentes profesionales. Se realiza de manera individual y puede incluir el uso de medicamentos y cambios en el estilo de vida, sobre todo en lo que respecta a la alimentación y práctica de actividad física.

¿Cómo aumentar la masa muscular?

Si se busca aumentar el tamaño de los músculos, la dieta a seguir debe priorizar los alimentos ricos en proteínas, que proporcionan los aminoácidos necesarios para aumentar la masa muscular.

Dieta para el hígado graso

Los pacientes con hígado graso (esteatosis hepática) deben adoptar algunas medidas en cuanto a su dieta, como suspender el consumo de alcohol y perder peso.

Ventajas y desventajas de la dieta proteica

Ventajas de la dieta proteica

Una de las principales ventajas de una dieta rica en proteína es el hecho de que las proteínas toman más tiempo en ser digeridas y absorbidas por el cuerpo, lo cual prolonga la sensación de saciedad y reduce el hambre y la tentación de querer consumir otros alimentos con mayor contenido calórico. Debido a que la digestión es más larga, el organismo comienza a utilizar la grasa del cuerpo como fuente de energía, lo cual favorece la pérdida de peso.